灵芝,最古老的安眠之道!

东汉的《神农本草经》中明确指出:灵芝,安神、利眠、益精气。《本草纲目》中记载:灵芝能安神、增智慧、不忘。《国家药典》将灵芝描述为“有效的安眠宁神之药”,而且灵芝对失眠症状的治疗具有普遍性,几乎没有不适用的失眠类型。


不喝牛奶喝灵芝


最古老的安眠药


睡前喝一杯牛奶就能安眠的说法,太大而化之,也让绝大多数中国的失眠症患者不屑一顾。事实证明,睡前喝牛奶可以安眠,只适合于欧美人种。科学调查证实:85%的中国人乃至亚洲人有“乳糖不耐受症”,睡前服用牛奶反而会引起肠鸣、腹胀、嗳气、恶心,从而进一步会影响睡眠。


——灵芝,为何被誉为“最古老的安眠药?


灵芝之所以被誉为“最古老的安眠药”,是因为灵芝中的“腺苷”,对人的中枢神经系统具有很强的催眠作用,能促进松果体分泌褪黑素,加深睡眠,减少体内自由基的堆积。从灵芝在小白鼠身上做的试验表明,它能够显著延长小白鼠的睡眠时间。


据报道,灵芝原药材及其制剂对失眠的有效率高达90%左右。中医认为,灵芝入五脏,补益全身五脏之气,所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱者均可服用,也就是说,各类型失眠者都可食用灵芝。

来源:灵芝福寿堂
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